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योग ही मानसिक व शारीरिक रूप से स्वस्थ रखने में सक्षम

महाबीर स्टेडियम में आयोजित प्रशिक्षण शिविर के प्रथम दिन अधिकारियों-कर्मचारियों को योगाभ्यास करवाते प्रशिक्षक।

हिसार टुडे।

स्वस्थ जीवन जीने के लिए योग को हमें अपनी दिनचर्या में शामिल करना होगा। केवल योग ही हमें मानसिक व शारीरिक रूप से स्वस्थ रखने में सक्षम है। इसीलिए योग आज पूरे विश्व में समान रूप से लोकप्रिय हो रहा है।

यह संदेश अधिकारियों- कर्मचारियों के तीन दिवसीय योगाभ्यास प्रशिक्षण शिविर के प्रथम दिन पतंजलि योग समिति के जिला प्रभारी वीरेंद्र बडाला व आयुष विभाग की योग प्रशिक्षक पूजा ने आज महाबीर स्टेडियम के हैंडबाल ग्राउंड में प्रतिभागियों को योगासनों व प्राणायाम के प्रशिक्षण के दौरान दिया।

उन्होंने उपस्थित अधिकारियों-कर्मचारियों को अंतर्राष्ट्रीय प्रोटोकोल के तहत योगासनों व प्राणायाम का अभ्यास करवाया तथा उन्हें इनसे होने वाले फायदों के बारे में भी विस्तार से जानकारी दी। 11 जून तक प्रतिदिन सुबह 6 से 7.30 बजे तक आयोजित होने वाले इस प्रशिक्षण शिविर में कोई भी शहरवासी शामिल हो सकता है।

आज योग प्रशिक्षिक वीरेंद्र बडाला व पूजा ने उपस्थित अधिकारियों व अन्य शहरवासियों को इंटरनेशनल प्रोटोकॉल के अनुरूप खड़े होकर किए जाने वाले ग्रीवाचालन, स्कंध संचालन, ताड़ासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, अर्धचक्रासन व त्रिकोणासन, बैठकर करने वाले दंडासन, भद्रासन, वज्रासन, अर्ध उष्ट्रासन, उष्ट्रासन, शशकासन, उत्तानमंडूक व वक्रासन, पेट के बल लेटकर किए वाले मकरासन, भुजंगासन, शलभासन तथा पीठ के बल लेटकर किए वाले सेतुबंधासन, उत्तानपाद आसन, अर्ध हलासन, पवनमुक्तासन व शवासन आदि का अभ्यास करवाया।

इनके साथ ही अधिकारियों को कपालभाति, अनुलोम-विलोम, शीतली, भ्रामरी व ध्यान का अभ्यास करवाते हुए संकल्प व शांति पाठ करवाया।

इस अवसर पर जिला आयुर्वेद अधिकारी डॉ. सुशीला, बीडीपीओ संदीप कुमार, डॉ. महेंद्र पाल बंसल, एआईपीआरओ सत्यपाल सिंह, डॉ. सुखबीर, डॉ. मुकेश, डॉ. सुशीला बंसल, डॉ. राजबाला, डॉ. पूनम यादव, डॉ. राज चोटानी व कुलदीप नैन सहित विभिन्न विभागों के अधिकारियों-कर्मचारियों व शहरवासियों ने भी योग क्रियाओं व प्राणायाम का प्रशिक्षण लिया।

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